2015-07-10 腹式呼吸のススメ メッセージ 日記 最近、腹式呼吸をお勧めしています。 私もコツコツ行っています。 腹式呼吸をやっていると ふと、昔腹を立てた出来事を 思い出したりします。 まだこんなことが残っていたんだ という驚きと 手放す時が来た という喜びが交差します。 コツは寝転んでやること。だから老若男女、誰でもできます!皆さんもこの週末 ぜひ行ってみてください^ ^ では、楽しい週末を!