morimika's blog Forest Life

大阪 堀江 森美華のブログにようこそ!光の ヒーリングサロンから 毎日 ハッピーメッセージを発信中!

森美華 大阪堀江
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月:その週のイメージストーリー
火〜金:プチメッセージ
土・日:素敵な音楽&「食とデトックス」連載!

寝る前の運動と副腎疲労

寝る前の運動が

副腎疲労の原因になる場合が

あるのだそうです。

 

特に23時〜0時頃

元気が出てくるタイプの方は

この時間帯に

ハードなストレッチをしないよう

心がけた方が良さそう。

 

この時間帯に頑張って

翌朝ぐったりしてしまった

という経験をお持ちの方は

おられませんか?

 

夜、寝る前に調子が良くなって

パソコンで作業を始めてしまう方

翌朝起きるのが

思いの外つらくありませんか?

 

こういう方は

副腎疲労の兆候が

出ているのかもしれません。

 

今、そんな生活をしている方が

もしおられたら

この機会に生活スタイルを

見直してみてはいかがでしょうか?

 

明日に続く

 

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