顔の疲れ

年をとって人相が悪くなった

なんて思うことはありませんか？

そこまでではなくても

顔色が悪いとか

顔の疲れが気になること

よくありますね。

これは、血行不良です。

まず、首を回して

首から上の血行を促すこと。

首は細く、心臓より上にあるので

首から上の血行が

悪くなりやすいのです。

それから、目を大きく、ゆっくり

右回り、左回りに回して

目と目の周りの血行を促すこと。

目を回すと

脳の血行も良くなります。

これらを週に何度か

思い出した時にやるだけで

随分顔色がよく

明るく若々しくなります！

それと…

普段から口角を上げる＝

笑顔を作るよう心がけてくださいね！