夏の睡眠

夏は日が長い分

飲み会が多かったり

寄り道して帰ったり

楽しい誘惑に心踊る季節。

気がついたら深夜になっていた

ということも起こりがち。

これが続くと慢性疲労のような

だるさが抜けない

と感じるようになります。

睡眠不足は

夏バテのひとつの要因にも

なっているのです。

暑さで疲れやすい時期ですから

誘惑に乗っかるのも

ほどほどに。

そろそろ

しっかり睡眠を取るほうへ

シフトしてくださいね。

お大事に…。