いて座水星逆行
昨日3日から
水星が逆行に入りました。
いつもより混乱は
少ないような気がしています。
やはりいて座という場所では
水星は速度が遅いくらいのほうが
馴染みやすいのかもしれませんね。
ただし今回の場合
水星逆行に入る前に
調子が悪くなったり
判断ミスを犯したりということが
起こっていたかもしれません。
迷いやすくて
なかなか選択や決断が
できにくくなっていた人も
今週からはすっきりするのでは
ないでしょうか？
とはいえ…
水星逆行は3週間程で
終了します。
また速度を戻して
いて座を運行する訳ですから
ちょっと微妙な気持ちに
なったりもするのですが(笑)。
水星逆行の期間中は
念入りにやっておく
繰り返して慣れておく
そんなことが
出てくる人もあるでしょう。
いて座には今
太陽と土星がいます。
特に土星はいて座に2年ほど滞在して
今月の20日にやぎ座に移動。
最後の仕上げの時間ですから
それを水星が手伝うという意味合いも
あるのかもしれませんね。
「つらい」から脱出
（昨日の続き）
それから…
以前も書きましたが
気圧なんかが
体調不良の原因になる場合もあります。
そんな場合は
自分だけが
体調が悪い訳ではないことに
気がつくと
「つらい」から
脱出することができますね。
とにかく…
近視眼的な見方をやめて
大らかに周りを見ること。
悪いところを治そうという考え方はやめて
健康に過ごそうと考えてみてください。
体は自分の治し方を知っているのだから
健康な自分、生き生きしている自分を
想像するだけで
良いほうへ向かってゆきます。
食事も大切、運動も大切
そして時間＝生活サイクルも大切です。
それから笑顔！！
いつも心がけたいですね！
それでは、元気で笑顔いっぱいの週末を…♬
「つらい」の原因
（昨日の続き）
「つらい」の原因が分からないのは
とても苦しいものです。
とはいえ…
「つらい」と言っても
重症だとは限りません。
もし仮に重症だとしても
昨日書いたように
生活スタイルを改めるだけで
自分を苦しみから
救うことができる場合もあるのです。
「つらい」という状況は
「幽霊の正体見たり枯れ尾花」
ということわざに似ているな
と思います。
原因が分からないから
自分で勝手に
大変なことが起こっていると
妄想してしまうのです。
このぐらい苦しいのだから
このぐらい大変なことが
起こっているに違いない
と思ってしまうわけですね。
もっともだとは思います。
だけど…
実際のところ
大したことないんです。
大したことある！
と信じ続けてしまうと
そこから
厄介な病気に
なってしまうんです。
そうなってから
立て直すのは
それこそ大変です！
大げさに考え過ぎて
自分を追い込まないよう
心がけてください。
明日に続く
寝る前の運動と副腎疲労
寝る前の運動が
副腎疲労の原因になる場合が
あるのだそうです。
特に23時〜0時頃
元気が出てくるタイプの方は
この時間帯に
ハードなストレッチをしないよう
心がけた方が良さそう。
この時間帯に頑張って
翌朝ぐったりしてしまった
という経験をお持ちの方は
おられませんか？
夜、寝る前に調子が良くなって
パソコンで作業を始めてしまう方
翌朝起きるのが
思いの外つらくありませんか？
こういう方は
副腎疲労の兆候が
出ているのかもしれません。
今、そんな生活をしている方が
もしおられたら
この機会に生活スタイルを
見直してみてはいかがでしょうか？
明日に続く
冥王星 やぎ座〜みずがめ座
今は冥王星やぎ座時代で
やぎ座は地の星座ですから
誰もがグラウンディングしやすい時期
グラウンディングについて
学びやすい時期と言えます。
数年後…
冥王星はみずがめ座に入ります。
みずがめ座はいつも
書いていますが
体を手放して地球を出発する時期。
体がないということは
グラウンディングのしようもない
ということ。
地球で暮らす上での
この時期は体と魂が
離れがちになりやすいだろうと
想像します。
今の冥王星やぎ座時代に
しっかりグラウンディングを
身につけておくことが
この先役に立つだろうと思います。
宇宙によると…
冥王星みずがめ座時代には
宇宙に出かける人たちも
たくさん出てきそうですが
グラウンディングができていないと
地球に戻ってくるのが
難しくなるのだそう。
なるほど！！ですね！
センタリングのために
センタリングのために
やはり…
お腹のインナーマッスルを
鍛えることが大切です。
ものすごく頑張らなくて良いです。
朝とか寝る前とか
ちょっとやるくらいでいいのです。
こまめに続けていると
体が変わってきます。
芯がしっかりしてきたのが
分かります。
インナーマッスルがしっかりすると
日常生活の質も上がります。
それから…
瞑想。
私は天の気を使う瞑想気功
というものを行っています。
ですが、何でもいいです。
瞑想というより
内観をするとような気持ちで
目を閉じてください。
そう…内側
センターを見つめてください。
センターをイメージしにくい時は
胸の前で手を合わせると
イメージしやすくなります。
胸の前で手を合わせると
意識をハートに置く
手助けにもなります。
不思議なことに
果てしなく広がる宇宙を
イメージしながら瞑想するより
センターをイメージするほうが
果てしない広がりと
繋がっていることを感じられるのです。
これもそんなに長い時間
行わなくても良いです。
時間の長さより
雑念を入れず、考えにとらわれず
センターに集中することが大切です。
この経験を重ねるうちに
瞑想していないときにも
センターを維持
再現できるようになります。
さらに…
呼吸法。
私はボイストレーニングに
通っているので
腹式呼吸をやっています。
体がリコーダーのような
筒になったイメージで
息を吸ったり吐いたりします。
筒になるイメージが
センタリングと通じるんですね。
頭のてっぺんから
宇宙のエネルギーを吸い込んで
いらなくなったものを
吐き出すと思いながら
やってみるとより良いです。
呼吸法をやったほうが
体と魂がつながりやすくなると思います。
センタリングのために
私が行っているのは
こういう方法。
これだけが
良い方法ではありません。
ですが
センタリングできるようになりたい方
そのための方法を模索している方に
参考にして頂けたらと思います。
センタリングできるようになる
ということは
あなたが人生の主役になる
ということ！！
もちろん、
元々あなたが主役です。
だけど…
センタリングできるようになることで
主役の自覚が生まれるのです。
ひとつひとつの出会いの
真価を悟り
人生という作品を
あなたのものにできるのです。
それでは、あなたが主役の週末を…＼(^o^)／
センターを意識する
(昨日の続き)
体の左右の中心と
魂の中心がきちんと
重なっていることを
センタリングと言います。
周りの影響を受けずに
今の自分に集中できるように
なりたい！！
そんなふうに思うことって
よくあると思います。
私もお客様に
周りを気にし過ぎないように
と、アドバイスすることは
よくあります。
ですが…
本当のところ
このセンタリングが
できるようにならないと
周りに振り回されないようには
なりません。
自分のセンターを
感覚として理解できていることが
センタリングでは重要です。
こういうことに気づいて
私ができるようになったのも
そう遠い昔ではありません。
だから分かるのです。
周りでなく
センターを意識してください。
