morimika's blog Forest Life

大阪 堀江 森美華のブログにようこそ!

大阪堀江
森 美華のヒーリングサロン

女性専用サロン
11:00〜14:00 ★ 不定休

森美華のヒーリングサロンは
スピリチュアルなメンタルヘルスケアの手法を用い
日常生活に疲れたあなたを元気にするサロンです!

不定期にプチメッセージをお届けしています

朝起きられてますか?

この季節

なぜか朝起きるのがつらい

と感じている方が

おられるかもしれません。

 

それは…

 

夏の間日光を避けて過ごしたり

UVケアをしたりして

ビタミンD不足に

陥っているのかもしれません。

 

ビタミンDは脳内で

セロトニンという

朝の目覚めをよくする物質を

作るとき必要で

さらにセロトニンは夜

メラトニンという睡眠物質に変化して

眠りに誘うので

ビタミンDが不足すると

眠りの質が下がり

朝起きるのがつらくなりやすいのです。

 

疲れがたまっているのかな?と

勘違いしてしまいがちなのですが

もしや?と思う方は

日光を浴びるよう心がけてみてください。

 

ビタミンDは日光を浴びることで

生産されます。

 

もしも…

 

UVケアをやめられない方

50代以上の方は

日光に当たっても生産されにくいので

サプリメントを試されたほうが

良いかもしれません。

 

それでは、素敵な週末を…♬

 

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いつもありがとう ★ 大阪 堀江 オーラ ヒーリング ★ あなたのハッピーにアクセス 森美華 です ★ 今日も 愛と感謝をこめて