体に力を入れたままにしていませんか？

毎日慌ただしく過ごしていると

リラックスするのを

忘れてしまいやすいもの。

体に力を入れたまま

放置してしまいがちです。

緊張が続くと

交感神経をオンオフするのが

面倒くさくなるのです。

緊張したままだと

入眠しにくくなったり

眠りが浅くなったりして

疲れが取れにくくなります。

さらに…

緊張で体に不要な力が入ったまま

動いていると

体の筋を傷めたり

軟骨をすり減らしたりするリスクが

増えるのです。

あまり嬉しくないですね(笑)。

せっかくの連休です。

交感神経にも

休暇を与えてあげてくださいね！

それでは、リラックスした週末を…♬

17日の祝日はブログをお休みします。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m