morimika's blog Forest Life

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森美華 大阪堀江
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火〜金:プチメッセージ
土・日:素敵な音楽&「食とデトックス」連載!

夏の睡眠

夏は日が長い分

飲み会が多かったり

寄り道して帰ったり

楽しい誘惑に心踊る季節。

 

気がついたら深夜になっていた

ということも起こりがち。

 

これが続くと慢性疲労のような

だるさが抜けない

と感じるようになります。

 

睡眠不足は

夏バテのひとつの要因にも

なっているのです。

 

暑さで疲れやすい時期ですから

誘惑に乗っかるのも

ほどほどに。

 

そろそろ

しっかり睡眠を取るほうへ

シフトしてくださいね。

 

お大事に…。

 

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