デトックス エッセイ 「デトックスが先か？薬が先か？」
もちろん、デトックスです。
体の毒を排出してからのほうが
効果を実感しやすいです。
本来毒だししてから
お手当てするものだと思います。
デトックス記事が
なかなか進まなくてごめんなさい。
記事を読んでも
実際に行ってくださる方が少ないようで
なかなか続きを書かせてもらえません(汗)。
ハーブや漢方を飲んでみようかな？
と思われている方は
一度、ご相談くださいね。
本当にあなたに必要か検証してみましょう。
まずはプロバイオティクスと
「健やか in ゼリー」で腸の機能を正常化し
ココナッツオイルでビタミンEを補給しながら
小腸をお掃除してください。
あずきも摂ってみてください。
むくみに効くサポニンだけでなく
鉄、亜鉛、ビタミンB1、B2、
プロビタミンC、ポリフェノール、
イソフラボン、食物繊維など
女性にとって嬉しい成分が
ふんだんに含まれています。
ここまでを行うだけでも
かなり体調がよくなる方もあると思います。
そしてフルーツ、生野菜
根菜、緑黄色野菜を
ふんだんに取り入れた
食生活をしてみてください。
これからの季節
新鮮なお水もたっぷり飲んでください。
ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動も取り入れてください。
それでもまだ不調が続くなら
その原因に向き合いましょう。
その上で本当にお薬が必要か
一緒に考えましょう。
望みを叶えるには段階が必要です。
そこを踏まえないと
ただ体を傷つけるだけになったり
バランスを崩して
思いもよらないことになります。
これは自分を大切にするための
基本中の基本。
あなたに本当に必要なものは何ですか？
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