寝ながら歯をくいしばるときは？

1 筋肉が緊張しているとき
2 股関節が硬いとき
寝る前に体をほぐしましょう

3 ビタミンA不足
目の使い過ぎが
潜んでいることがあるのです。
にんじん、かぼちゃなど
ベータカロチンを多く含む食品を
たくさん摂るよう心がけましょう