morimika's blog Forest Life

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森美華 大阪堀江
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2015年より以下のスケジールでお届けしています!
月:その週のイメージストーリー
火〜金:プチメッセージ
土・日:素敵な音楽&「食とデトックス」連載!

もうひとつの玄米食

昨日の「デトックス三兄弟」は
お料理にも使えます。

お米を炊く時に入れても
効果があるみたいです。

でもお料理をしない方や
もっともっと手軽に…という方には
「ぬか玄」という健康食品もあります。

 

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ぬかを発酵させて
消化吸収しやすくしたものです。

実際私の面倒くさがりの従妹が
毎日コンビニ弁当で
1年以上前から吹き出物や
ニキビが治らなくなったというので
これをすすめてみたら
ひと月ほどで治まりました。

私のいとこは、身長175cmで
メンズのLサイズを着るような
ちょっと大きな女の子。

そんな彼女が
用法1日3袋のところ
毎日たった1袋飲んだだけ
他には何にもしていないのに
ちゃんと効果が出たそうです。

体は正直です。
自分のやったことの答えが
まっすぐ返ってきます。

「ぬか玄」もAmazonや
ドラッグストアで取り扱っています。


私が体験した劇的な変化は
玄米を食べただけでなく
マクロビオティックに基づいた
玄米菜食法の効果も
もちろんあると思いますので
興味のある方は
マクロビオティックについても
研究してみてください。

食べ物の陰陽についての
考え方は面白いです。
体調不良になった時
自分で治すためのヒントになります。

ただどんな健康法も
人間の「思考」が加わっていますので
自分の感覚を大事に行うことを忘れずに。


とりあえず玄米を取り入れてみるなら
せっかくなので糖分、油分、それから
牛肉やまぐろなど、体の大きい動物を
食べ過ぎないよう気をつけてみてください。

次回は私がこの夏食べていた、
もうひとつの「元気食」について
書いてみたいと思います。

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